Cosa fare in aereo per 12 ore

Алан-э-Дейл       27.03.2024 г.

Viaggiare in aereo permette di raggiungere la meta nel modo più rapido e confortevole possibile. Ma per alcune persone un lungo volo in aereo è un vero e proprio calvario. Il più delle volte ciò è dovuto al fatto che i passeggeri non sanno cosa fare in aereo per 12 ore e quali regole è necessario seguire.

Come affrontare il volo in modo più semplice

I viaggi in aereo richiedono una certa preparazione da parte del passeggero, soprattutto quando si tratta di un viaggio lungo. Questo non solo proteggerà la vostra salute, ma renderà anche il viaggio confortevole.

Cosa fare in aereo

Se è necessario fare un lungo volo in aereo, è necessario tenere conto di alcune caratteristiche e raccomandazioni:

  • Modifica della dieta. Circa un giorno prima del volo proposto è necessario modificare la dieta abituale: si consiglia di escludere cibi grassi, piccanti ed eccessivamente salati, che sovraccaricano lo stomaco. Per esempio, un’insalata di verdure estive è adatta a saziare. È importante ricordare che durante il volo l’organismo è soggetto a disidratazione, quindi cibi e bevande devono essere nutrienti e vitaminizzati.
  • Comfort e comodità. Per rendere il passeggero il più confortevole possibile durante il volo, è necessario riporre tutti gli effetti personali sul ripiano destinato ai bagagli.
  • Il rafforzamento preliminare delle difese immunitarie consente di evitare malattie infettive e influenze improvvise, che rovinerebbero altre vacanze. A tal fine, è necessario seguire un corso di vitamine e cercare di evitare situazioni di stress.
  • Fate una lista di cosa portare con voi su un volo lungo, come ad esempio vestiti caldi (un plaid, una sciarpa o un maglione), poiché l’aria è spesso fredda.
  • È importante mettersi in una posizione comoda, anche se il volo è in classe economica. Questo si può ottenere con abiti e scarpe comode che non costringano i movimenti. Si raccomanda di rifiutare completamente i tacchi, anche quelli piccoli.
  • Pensate in anticipo a cosa portare con voi su un volo lungo. L’essenziale è una piccola borsa per cosmetici che vi permetta di riordinarvi, un kit di pronto soccorso, acqua, prodotti per l’igiene idratanti e monouso, una maschera per dormire bene e un cuscino ortopedico. È auspicabile portare con sé anche barrette leggere per uno spuntino veloce.

Vediamo ora nel dettaglio cosa fare in aereo durante un volo di 10 ore.

Cuscini e coperta in aereo

Cosa può fare un passeggero su un volo lungo

L’opzione più pertinente, ciò che si può fare in un aereo passeggeri, è dormire. Ma se il volo è abbastanza pesante, si dovrebbe cercare di addormentarsi senza pensieri fastidiosi. Una musica calma o una lettura emozionante aiutano a superare lo stress. Il libro selezionato è di genere leggero, che non appesantisce il cervello e aiuta a trascorrere il tempo con beneficio.

Si ritiene che per gli uomini d’affari che fanno un volo con compiti di lavoro, non sia noioso. Molte persone in questo periodo sono impegnate a preparare una conferenza o un discorso. In questo caso è importante capire che il processo non deve causare disagio agli altri passeggeri. La regola principale del comportamento in aereo è la cortesia verso gli altri. Se questa preparazione provoca un fastidio a un vicino, è meglio fare qualcos’altro.

Potete divertirvi comunicando con i passeggeri, ma solo se lo desiderate reciprocamente. Potete anche acquistare scandali o riviste in anticipo, scaricare i vostri film preferiti sul vostro gadget per vederli. Solo in questo caso è necessario portare con sé delle cuffie.

C’è la possibilità di occuparsi della creazione di braccialetti: questo diventerà importante per le ragazze adolescenti. Per gli appassionati di passatempi tranquilli e silenziosi, i produttori offrono tappi per le orecchie che proteggono dai passeggeri rumorosi.

Ad alcuni intenditori di bevande alcoliche viene offerto un piccolo drink per addormentarsi durante il volo o semplicemente per rilassarsi. L’importante è non bere molte bevande forti. Il vino leggero in piccole quantità aiuta a superare la noia.

È severamente vietato portare con sé bevande alcoliche.

Se un bambino vola con un passeggero, è necessario portare il numero massimo di giocattoli preferiti. Affinché il volo si svolga senza problemi non solo per il genitore, ma anche per gli altri, è necessario pensare in anticipo a una lunga occupazione del bambino. Può trattarsi di giochi preferiti sul gadget o di cartoni animati.

È possibile fumare in aereo durante un lungo volo passeggeri?

Tutte le compagnie aeree hanno vietato l’uso di nicotina durante il volo. Le ragioni principali sono due:

  • Sicurezza antincendio — una sigaretta non spenta può causare un incidente o un incendio all’intero aeromobile;
  • Il disagio di chi vi sta intorno e i danni del fumo passivo.
  • La persistenza di cattivi odori in cabina anche in presenza di una sala fumatori attrezzata.

La sigaretta elettronica può essere d’aiuto. Prima di utilizzarla, però, è necessario familiarizzare con le istruzioni di comportamento in aereo, poiché non tutte le compagnie aeree ne consentono l’uso a bordo. È auspicabile rivolgersi al comandante, che ha la piena responsabilità dei passeggeri.

I consigli dei medici: come sopportare un volo lungo

Importante: un tale stress per il corpo può provocare un deterioramento della salute durante il volo.

I medici raccomandano di attenersi alle regole e ai requisiti di base:

  • Le vertigini si eliminano fissando lo sguardo su un oggetto fermo.
  • La nausea viene alleviata con una fetta di limone o con un farmaco acquistato in anticipo in farmacia.
  • L’acufene e la congestione sono provocati da un cambiamento di pressione, per cui si consiglia al passeggero di aprire la bocca o di succhiare una caramella acida. È severamente vietato stringere le orecchie con le mani, per non complicare la situazione.
  • L’aumento del nervosismo viene alleviato da esercizi di respirazione, da un bicchiere di vino o da un’attività preferita come la visione di un film o l’ascolto di musica.
  • Tenete a disposizione biancheria intima a compressione per alleviare la tensione delle vene durante il volo e i differenziali di pressione.
  • Avere a disposizione spray, gocce, creme per ridurre il grado di disidratazione del corpo.
  • L’adattamento è possibile solo se non c’è alcol nel corpo.
  • Avere un kit di pronto soccorso è obbligatorio, anche se il passeggero si ammala una volta all’anno;
  • Le donne in gravidanza devono presentare un certificato medico, se il volo è di dieci ore, il periodo non deve superare i sette mesi.
  • Il movimento è un aspetto obbligatorio del volo.

Male in aereo

I medici sconsigliano ai cittadini di alcune categorie di utilizzare le compagnie aeree. Queste includono:

  • Chi è incinta da più di sette mesi;
  • persone con malattie della cornea;
  • livelli elevati di pressione sanguigna;
  • malattie acute e croniche, come l’otite media.

Importante: è necessario tenere conto delle malattie recenti dei passeggeri, ad esempio è vietato volare dopo un infarto, poiché è improbabile che sia facile sopportare il volo in qualsiasi aereo, è possibile una riacutizzazione.

Uno degli aspetti principali del viaggio in aereo è rappresentato dalle attività di svago. Qui abbiamo preso in considerazione tutti i principali tipi di attività consentite in aereo. Il passeggero può scegliere se dormire, giocare al telefono, leggere un libro o altro, a seconda delle sue preferenze.

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